11 Settembre 2018

I benefici degli sport all'aperto

Le giornate stanno iniziando ad accorciarsi ma l’estate non è ancora finita. Ci sono altri weekend di sole, mare e qualche passeggiata sulla spiaggia. […]
2 Luglio 2018

Dolce dormire o svegliarsi all'alba per fare attività fisica?

Per la nostra salute dormire almeno 7 ore a notte è importante, ma possiamo anche organizzarci andando al letto presto, rispettando il nostro orologio […]
21 Agosto 2017

Un minuto di corsa per la buona salute delle ossa

Secondo una ricerca inglese, un singolo minuto di esercizio fisico intenso ogni giorno, come una breve corsa, garantirebbe una migliore salute delle ossa nelle donne. […]