4 Gennaio 2019

Ma quanto dormi? Come il troppo (e il troppo poco) sonno altera le prestazioni cognitive

Un sonno regolare, di qualità e sufficiente per durata aiuta a mantenere una buona salute fisica e mentale. Ci sono tuttavia diverse circostanze, come […]
2 Ottobre 2018

Ipnopedia: apprendere durante il sonno…non è possibile!

Addormentarsi con le cuffie alle orecchie ascoltando la lezione di un professore in vista di un esame, per molti di noi è considerato un […]
2 Luglio 2018

Dolce dormire o svegliarsi all'alba per fare attività fisica?

Per la nostra salute dormire almeno 7 ore a notte è importante, ma possiamo anche organizzarci andando al letto presto, rispettando il nostro orologio […]
9 Marzo 2018

Sei un’“allodola” o un “gufo”? Trova il tuo cronotipo

Ognuno di noi ha un proprio cronotipo: si tratta di una caratteristica degli esseri umani che indica se desiderano essere maggiormente attivi in un […]
3 Agosto 2017

Arrivano le vacanze…e il jet lag!

È tempo di vacanze: molti italiani le passeranno in Italia, tanti altri prenderanno un aereo per visitare un altro Paese. Magari dall’altra parte del […]
16 Marzo 2017

Giornata Mondiale del Sonno, "Dormire bene per vivere meglio"

Domani si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day). La World Sleep Society ha organizzato tantissimi eventi ed iniziative in oltre 70 […]
11 Marzo 2017

Dolce dormire…per molte persone è un incubo! Come curare i disturbi del sonno?

Cosa sono e come curare i disturbi del sonno? Secondo un antico detto popolare chiudere gli occhi e “contare le pecore” è un metodo […]
15 Giugno 2016

SONNO E SALUTE: GLI ITALIANI SONO DORMIGLIONI O MATTINIERI?

Alcuni scienziati americani hanno fatto una ricerca sul sonno. A dormire più di tutti sono gli olandesi, i meno dormiglioni sono i giapponesi e […]
14 Giugno 2016

APNEE NOTTURNE, UN DISTURBO DA NON SOTTOVALUTARE

La sindrome delle Apnee notturne è una vera e propria patologia, che può avere delle gravissime conseguenze sulla salute del paziente. I disturbi respiratori […]