{"id":10029,"date":"2018-01-04T16:10:52","date_gmt":"2018-01-04T15:10:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mbamutua.org\/lavoce\/?p=10029"},"modified":"2026-08-04T18:50:27","modified_gmt":"2026-08-04T16:50:27","slug":"colite-nervosa-cause-sintomi-rimedi-naturali-alimentazione-consigliata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mbamutua.org\/lavoce\/colite-nervosa-cause-sintomi-rimedi-naturali-alimentazione-consigliata\/","title":{"rendered":"Colite Nervosa: cause, sintomi, rimedi naturali e alimentazione consigliata"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>colite nervosa<\/strong> interessa una percentuale abbastanza alta della popolazione, colpendo di pi\u00f9 le donne rispetto agli uomini. La colite nervosa pu\u00f2 compromettere\u00a0 la qualit\u00e0 della vita di una persona, per questo \u00e8 importante riconoscere i sintomi e intervenire, meglio se con l&#8217;alimentazione e rimedi naturali.<br \/>\nLa <strong>colite nervosa<\/strong>, chiamata anche<strong> sindrome del colon irritabile o colite spastica<\/strong>, \u00e8 una patologia che riguarda l\u2019intestino e che ha origini psicosomatiche al contrario di altri tipi di colite; i fattori principiali riconosciuti come scatenanti sono forte stress e ansia prolungati.<br \/>\nIl nostro intestino \u00e9 anche chiamato il<strong>\u00a0\u201csecondo cervello\u201d<\/strong>,\u00a0perch\u00e9 comunicazione e interazione fra sistema nervoso centrale e sistema nervoso enterico, ovvero quello situato a livello intestinale, sono strettamente collegate.<br \/>\n<strong>Sintomi della Colite Nervosa<\/strong><br \/>\nCome suggerito dal termine stesso, la colite nervosa \u00e8 provocata dallo stato psico fisico\u00a0 della persona che ne \u00e8 colpita. Questi sono i sintomi principali:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Gonfiore addominale<\/strong>\u00a0con meteorismo<\/li>\n<li><strong>Dolore addominale con crampi<\/strong><\/li>\n<li><strong>Alitosi<\/strong><\/li>\n<li><strong>Diarrea, alternata a stitichezza<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cefalea<\/strong><\/li>\n<li><strong>Nausea<\/strong><\/li>\n<li><strong>Digestione lenta<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per giungere ad una\u00a0<strong>diagnosi<\/strong>\u00a0\u00e8 necessaria una visita accurata da un <strong>gastroenterologo<\/strong>,\u00a0che potrebbe prescrivere qualche esame specifico per stabilire la natura del disturbo con certezza e degli antidiarroici o antispastici per arginare il problema.<br \/>\nLa durata della colite nervosa \u00e8 molto variabile, essendo associata a somatizzazione potrebbe sparire trattando il malessere di fondo, o durare tutta la vita con\u00a0periodi acuti alternati a periodi senza sintomi.<br \/>\n<strong>Cause della colite nervosa<\/strong><br \/>\nTra le cause, come abbiamo visto, essenzialmente ci sono quelle di tipo emozionale ma non sono le uniche; potrebbe presentarsi anche per<\/p>\n<ul>\n<li>alimentazione errata<\/li>\n<li>intolleranza e ipersensibilit\u00e0 verso un alimento o un gruppo di alimenti<\/li>\n<li>situazioni reiterate di stress<\/li>\n<li>nervosismo e ansia<\/li>\n<li>scompensi emozionali<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se sottovalutata, la colite nervosa pu\u00f2 portare ad alcune conseguenze come la disidratazione causata dalla diarrea cronica, le emorroidi, dovute sia alla stipsi che alla diarrea e carenze nutrizionali sia per la diarrea che per la prolungata eliminazione di alcuni alimenti dalla dieta perch\u00e9 esasperano i sintomi.<\/p>\n<p><strong>Colite nervosa: rimedi naturali e consigli pratici<\/strong><br \/>\nIn presenza di colite nervosa \u00e8 senz&#8217;altro importante in primis\u00a0ridurre l\u2019ansia e lo stress, utilizzando anche dei rimedi naturali oltre a tecniche corporee e accorgimenti alimentari.<br \/>\nQuali sono i possibili rimedi?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tisane rilassanti a base\u00a0di camomilla, passiflora, melissa o valeriana<\/strong>:\u00a0visto che la causa della colite nervosa \u00e8 l\u2019eccessiva sensibilit\u00e0 allo stress, non c\u2019\u00e8 niente di meglio che una bella tisana rilassante con le erbe, o singole o in un mix.<\/li>\n<li><strong>Olio essenziale di Basilico<\/strong> per uso alimentare, per contrastare i crampi addominali, ingerendo 2 o 3 gocce con un cucchiaino di miele.<\/li>\n<li><strong>Semi di finocchio, anice o cumino<\/strong>: per contrastare il gonfiore addominale e facilitare l\u2019espulsione di gas. Si fa bollire un cucchiaino raso di questi semi per 5 minuti e poi si fa riposare per altri 5; filtrare e bere. In alternativa si trovano nei negozi specializzati dei composti in gocce o in compresse, da assumere solitamente dopo i pasti.<\/li>\n<li><strong>Fermenti lattici<\/strong>:<strong>\u00a0<\/strong>aiutano a ristabilire l\u2019equilibrio della flora batterica e favoriscono il benessere dell\u2019intestino.<\/li>\n<li><strong>Attivit\u00e0 fisica e rilassamento<\/strong>:\u00a0sfogare la tensione praticando della sana attivit\u00e0 fisica o rilassarsi con la meditazione e lo yoga aiuta senz&#8217;altro a combattere il disturbo, permettendo al corpo di trovare un altro modo per sfogarsi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>I rimedi naturali che abbiamo indicato sono da utilizzare solo in caso non si sia allergici o ipersensibili ai principi attivi che li compongono.<br \/>\n<strong>Consigli di alimentazione in caso di colite nervosa<\/strong><br \/>\nIn presenza di colite nervosa \u00e8 importante adottare uno stile alimentare sano ed evitare gli alimenti che possono peggiorare i sintomi. E&#8217; importante mangiare ad intervalli regolari ed evitare abbuffate, masticare bene e non mangiare troppo in fretta.<br \/>\n<strong>Alimenti sconsigliati:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cibi fritti e piccanti<\/li>\n<li>Salumi, insaccati e carni grasse<\/li>\n<li>Formaggi fermentati e panna<\/li>\n<li>Cioccolato<\/li>\n<li>Dolci di pasticceria e elaborati<\/li>\n<li>Legumi e cibi che possono aumentare il meteorismo<\/li>\n<li>Grassi saturi e zuccheri raffinati<\/li>\n<li>Verdure come cavoli, carciofi, cipolla, peperoni, rucola, sedano, spinaci<\/li>\n<li>Frutta acerba e con buccia<\/li>\n<li>Aglio<\/li>\n<li>Bibite gasate<\/li>\n<li>Caff\u00e8 e T\u00e8 o bevande eccitanti<\/li>\n<li>Alcolici<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0Alimenti da preferire:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Carni bianche e pesce magro, come il merluzzo, cucinati al vapore o ai ferri<\/li>\n<li>Formaggi non fermentati<\/li>\n<li>Mele, mirtilli<\/li>\n<li>Pane tostato o fette biscottate<\/li>\n<li>Riso, avena, orzo<\/li>\n<li>Verdura: carote, cetrioli, finocchi, patate, meglio se lessati<\/li>\n<li>Yogurt e alimenti probiotici in genere<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si rimanda alla valutazione del medico curante per stabilire la diagnosi ed eventuale terapia a seconda del soggetto che ne \u00e8 affetto.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La colite nervosa interessa una percentuale abbastanza alta della popolazione, colpendo di pi\u00f9 le donne rispetto agli uomini. 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