Caramelle e chewing gum nel mirino. L’E171 potrebbe essere dannoso alla salute.

Si chiama E171, i più giovani penseranno a un cyborg di ultima generazione o a uno dei protagonisti dei video games più acquistati sul web. In realtà lo masticano tutti e i palati ne sono ghiotti: si tratta del biossido di titanio, composto chimico utilizzato come pigmento bianco nelle vernice e nella plastica, ma anche Leggi di piùCaramelle e chewing gum nel mirino. L’E171 potrebbe essere dannoso alla salute.[…]

BINGE EATING DISORDER: IL DISTURBO ALIMENTARE NELL’OMBRA

BINGE EATING DISORDER: IL DISTURBO ALIMENTARE NELL’OMBRA Quando sentiamo parlare dei disturbi del comportamento alimentare l’anoressia nervosa e la bulimia nervosa sono tra i primi che ci vengono in mente. L’ultima e più recente versione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5) inserisce all’interno di questa stessa categoria anche il disturbo da alimentazione Leggi di piùBINGE EATING DISORDER: IL DISTURBO ALIMENTARE NELL’OMBRA[…]

DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE: VIII GIORNATA NAZIONALE DEL FIOCCHETTO LILLA

E’ lilla il colore del fiocchetto simbolo della lotta contro i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). Sensibilizzare l’opinione pubblica sul tema dei Disturbi del Comportamento Alimentare quali: Anoressia, Bulimia, Binge Eating, Obesità, EDNOS, è l’obiettivo della VIII Giornata Nazionale del fiocchetto lilla che si celebra il 15 marzo,  promossa per la prima volta nel 2012 Leggi di piùDISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE: VIII GIORNATA NAZIONALE DEL FIOCCHETTO LILLA[…]

Perché è importante conoscere e mangiare il tamarindo

Riconosciuto anche come Tamarinduso dattero dell’India e appartenente allafamiglia Leguminose Cesalpiniacee, il tamarindo è un albero da frutto esotico tipico dell’ Africa tropicale. Coltivato anche Asia Meridionale, in Sud America, Caraibi, è noto sin dall’antichità per i suoi legumi che racchiudono del materiale fibroso ed una polpa soffice. Quest’ultima, inoltre, vanta un aroma caratteristico e Leggi di piùPerché è importante conoscere e mangiare il tamarindo[…]

Affamati di…dopamina!

Un nuovo studio rivela il ruolo svolto dalla dopamina nel controllo del comportamento alimentare. I ricercatori hanno scoperto che quando le persone desiderano cibi specifici, il cervello rilascia più dopamina se alla fine consuma quel cibo. Lo studio riporta che il tratto gastrointestinale è in costante contatto con il cervello e utilizza stimoli di ricompensa Leggi di piùAffamati di…dopamina![…]

Fare la spesa prevenendo le malattie, da oggi è possibile

È possibile fare prevenzione facendo la spesa al supermercato? Io sono quello che mangio. Da oggi è possibile grazie a un’intesa raggiunta tra ricercatori e nutrizionisti a vantaggio di una salute più forte e di una spesa sana. Si tratta di un’iniziativa che muove i primi passi in Lombardia con il progetto di Coop Lombardia Leggi di piùFare la spesa prevenendo le malattie, da oggi è possibile[…]

Italiani e cibo: si cucina di meno e si preferisce la cena al pranzo

Per gli italiani mettersi ai fornelli non è cosa da poco. Tanti infatti dinanzi a una gustosa ricetta arricciano le labbra e scelgono di assaporarla se preparata da altri o mettendo piede direttamente nella cucina di uno chef stellato. Non sarebbe del tutto corretto dire che agli italiani piaccia spendere di più per mangiare, ma Leggi di piùItaliani e cibo: si cucina di meno e si preferisce la cena al pranzo[…]

Oms: “L’allattamento al seno fa bene ai neonati”

L’allattamento materno preserva i bambini dal 50% delle patologie nei primi anni di vita. A dimostrarlo sono i dati diffusi dal Dipartimento di nutrizione per la Salute e lo sviluppo dell‘Organizzazione Mondiale della Sanità, secondo cui l’allattamento al seno può ridurre di oltre il 50% gli episodi di diarrea e del 32% le infezioni ospedaliere. Leggi di piùOms: “L’allattamento al seno fa bene ai neonati”[…]

Una dieta universale, Lancet lancia la sfida al mondo

Anche a tavola ci vuole la buona educazione e non è il galateo ad esigerlo ma l’organismo. Vero è che alle buone maniere bisognerebbe aggiungere una dieta di tutto rispetto senza esagerare con eccessi che rappresentano sempre un forte rischio per la salute. Dal tabacco al sesso non protetto per finire con le sostanze alcoliche. Leggi di piùUna dieta universale, Lancet lancia la sfida al mondo[…]

Superare la dipendenza da zucchero

Nell´articolo precedente abbiamo parlato di come lo zucchero induca dipendenza. Ecco alcuni consigli pratici per diminuire drasticamente il consumo di zuccheri dalla nostra dieta: Punto 1: Prevenire è meglio che curare. La prevenzione comincia da quali cibi si sceglie di comprare. Scegliere di acquistare cibi non processati e a basso contenuto di zucchero è il Leggi di piùSuperare la dipendenza da zucchero[…]

Abbuffate natalizie e sensi di colpa post-Epifania. Tutti i consigli per non tralasciare la dieta

A Natale puoi. Recita così il jingle di un noto spot televisivo e in realtà a Natale quasi tutto è concesso perché in vista e nel corso delle festività, come anche riporta la vulgata, “tutti sono più buoni”. Una tendenza comune che facilmente si allarga ad ogni ambito, dallo scolastico al lavorativo per confluire nella Leggi di piùAbbuffate natalizie e sensi di colpa post-Epifania. Tutti i consigli per non tralasciare la dieta[…]

Un nuovo punto di vista sulla relazione fra peso e malattie cardiache

Le vacanze di Natale, si sa, portano spesso a stravizi e aumento di peso. Se si tratta di una cosa passeggera, nell’ambito comunque di un regime alimentare e di uno stile di vita sani e regolari, poco male: sarà facile tornare in forma. Ciò che invece è molto importante è tenere sotto controllo l’andamento del Leggi di piùUn nuovo punto di vista sulla relazione fra peso e malattie cardiache[…]

Natale, chili in eccesso e sensi di colpa

Nel precedente articolo  “Fame emotiva e fame fisiologica”abbiamo visto come alcune persone usino il cibo per diminuire emozioni negative come l’ansia, la tristezza, la rabbia, per gestire lo stress, la solitudine o la noia. Ma si mangia anche per prolungare emozioni positive. Pensiamo appunto al Natale, momento dell´anno in cui tante famiglie si ritrovano davanti Leggi di piùNatale, chili in eccesso e sensi di colpa[…]

Dipendenza da zucchero e conseguenze per la salute

Un consumo eccessivo di zuccheri è associato ad alta pressione sanguigna, all´insorgenza di alcuni disturbi cardiaci, all’aumento di peso, alla formazione di carie, ad infiammazioni epatiche, al cancro al pancreas, alla gotta, a disturbi renali, può contribuire all’insorgere del diabete e ridurre le performance cerebrali, soprattutto quelle a carico della memoria e dell´apprendimento e incrementare il rischio di Leggi di piùDipendenza da zucchero e conseguenze per la salute[…]

Fame emotiva e fame fisiologica

Mangi di più quando ti senti stressato, anche quando non hai fame o se sei sazio, o per sentirti meglio (quando sei triste, arrabbiato, annoiato, ansioso, ecc.)? Senti di essere impotente o di non avere controllo su ciò che mangi o usi il cibo come ricompensa? Il cibo ti fa sentire al sicuro? Se hai Leggi di piùFame emotiva e fame fisiologica[…]

IL LATTE D’ASINA COME FORTIFICATORE CONTRO LE INTOLLERANZE ALIMENTARI DEI NEONATI PREMATURI Lo studio dell’ospedale Sant’Anna di Torino e del CNR

Come risposta ai fenomeni di intolleranza nei neonati prematuri è stato brevettato e presto in commercio un prodotto dal nome Fortilat, a base di latte d’asina che è il latte di mammifero più vicino come composizione al latte umano. Uno studio dell’ospedale Sant’Anna di Torino e del CNR ha permesso la realizzazione di un nuovo Leggi di piùIL LATTE D’ASINA COME FORTIFICATORE CONTRO LE INTOLLERANZE ALIMENTARI DEI NEONATI PREMATURI Lo studio dell’ospedale Sant’Anna di Torino e del CNR[…]

Premio Artusi 2018 a José Graziano da Silva, direttore generale della Fao

Viviamo in una terra di paradossi, ha scritto Andrea Segrè, Premio Artusi 2012, nel messaggio letto in occasione della cerimonia del Premio Artusi svoltasi sabato 24 novembre a Casa Artusi, Forlimpopoli. “Sulla Terra – scrive Segrè – una persona su nove soffre di malnutrizione e una su otto di obesità: paradossi che stridono nel nostro Leggi di piùPremio Artusi 2018 a José Graziano da Silva, direttore generale della Fao[…]

crudismo

La corrente dei crudismo: benefici e controindicazioni

Insieme al veganismo e al vegetarianismo, il crudismo è un’altra corrente di pensiero ancora più specifica e contenuta rispetto alle precedenti, perché risulta essere un insieme di pratiche alimentari basate sul rifiuto per qualsiasi trattamento fisico, chimico, biologico e genetico degli alimenti che possa alterare le loro proprietà nutrizionali, naturali e di origine. Nonostante si Leggi di piùLa corrente dei crudismo: benefici e controindicazioni[…]

Il rapporto tra cibo e religione

Il modo di mangiare e ciò che si mangia, rivestono una grande importanza anche per il benessere. Il rapporto che le persone instaurano con gli alimenti è complesso e legato a fattori differenti. In primo luogo, risulta essere un fatto culturale poiché il modo di pensare il cibo è mediato culturalmente dall’ambiente e dalla società Leggi di piùIl rapporto tra cibo e religione[…]

bambina mangia

Stop al sovrappeso! La corretta giornata alimentare dei bambini: gliesperti consigliano 5 pasti giornalieri

Qual è il giusto quantitativo di pasti giornalieri per i bambini? Secondo gli esperti dell’ospedale pediatrico Bambino Gesù di Roma, che hanno rilanciato il tema in occasione dell’Obesità Day celebratosi il 10 ottobre scorso, sono 5 i pasti per una corretta alimentazione giornaliera. Nei piatti dei piccoli durante la colazione, il pranzo, la cena e Leggi di piùStop al sovrappeso! La corretta giornata alimentare dei bambini: gliesperti consigliano 5 pasti giornalieri[…]

Giornata mondiale dell’alimentazione, il Papa scrive alla Fao: “Non solo convegni ma azioni concrete”

In occasione della Giornata mondiale dell’alimentazione, che si celebra tutti gli anni il 16 ottobre dopo essere stata istituita nel 1979 dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura, papa Francesco ha scritto allo stesso organismo internazionale ponendo l’accento sui Paesi più poveri del mondo. La giornata, come la gran parte delle iniziative Fao, ha Leggi di piùGiornata mondiale dell’alimentazione, il Papa scrive alla Fao: “Non solo convegni ma azioni concrete”[…]

pepe nero

Piperina (pepe nero): proprietà e controindicazioni

La piperina è un alcaloide contenuto nel Piper nigrum, ovvero il comune pepe nero. È una sostanza dall’aspetto cristallino, a volte tendente al giallo, dal sapore decisamente amaro che da’ il gusto piccante al pepe. In quello nero è contenuta in abbondanza, dal 5 all’8% del peso, e viene normalmente assunta con il consueto consumo Leggi di piùPiperina (pepe nero): proprietà e controindicazioni[…]

cleaned fresh okra

Gombo o Okra un frutto ricco di vitamine

  Il Gombo o Okra è un frutto marrone- verde originario dell’Africa e appartiene alla stessa famiglia delle Malvacee. Ha un sapore delicato e viene utilizzato in cucina per la realizzazione di diverse ricette, vista la consistenza simile a quella dei fagiolini, con un gusto che si avvicina ai carciofi ed agli asparagi e con Leggi di piùGombo o Okra un frutto ricco di vitamine[…]

funghi e mandorle

Funghi, mandorle ed erbe aromatiche: proprietà e ricetta

Come sappiamo i funghi e le mandorle sono ricchi di numerosi nutrienti come vitamine, del gruppo B e D – minerali quali zinco, potassio, selenio e fosforo. In particolare i funghi champignon vantano anche numerose proprietà oltre ad avere pochissime calore circa 20 per 100 grammi. Favoriscono il regolare funzionamento intestinale e aiutano il metabolismo Leggi di piùFunghi, mandorle ed erbe aromatiche: proprietà e ricetta[…]

salmonella

Lotto di Croissant Bauli ritirato dal mercato per rischio salmonella

“Rischio microbiologico per presenza di Salmonella“. Non ci sono dubbi per il Ministero della Salute che ha ordinato il ritiro dal mercato di un lotto di Croissant Bauli con scadenza al 30 novembre prossimo. Nello specifico, si tratta dei “croissant a lievitazione naturale con crema al latte” la cui confezione pesa 300 grammi. Il Ministero Leggi di piùLotto di Croissant Bauli ritirato dal mercato per rischio salmonella[…]

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L’IMPORTANZA DELL’ALLATTAMENTO AL SENO: FINO AL 7 OTTOBRE LA SETTIMANA MONDIALE

    Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) è consigliabile l’allattamento al seno, in maniera esclusiva, fino al compimento del 6 mese di vita e che sia la scelta prioritaria anche dopo l’introduzione di alimenti complementari, fino ai due anni di vita ed oltre, e comunque finché mamma e bambino lo desiderino. Il latte materno Leggi di piùL’IMPORTANZA DELL’ALLATTAMENTO AL SENO: FINO AL 7 OTTOBRE LA SETTIMANA MONDIALE[…]

bulimia nervosa

Che cos’è la bulimia nervosa?

Secondo il Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5), la bulimia è un disturbo della nutrizione e dell’alimentazione. È caratterizzato da ricorrenti episodi di abbuffate, ricorrenti e inappropriate condotte compensatorie per prevenire l’aumento di peso (come abuso di lassativi e/o diuretici, vomito autoindotto, digiuno o attività fisica eccessiva) e da livelli di autostima indebitamente influenzati Leggi di piùChe cos’è la bulimia nervosa?[…]

Tutte le proprietà del mango

Il mango  è il frutto dell’albero appartenente alla famiglia delle Anacardiacee.  Originario dell’Asia oggi viene coltivato in quasi tutti i paesi con clima tropicale e lo si trova in commercio tutto l’anno. Proprietà e benefici del mango Il mango non è molto calorico, apporta circa 55 calorie per 100 grammi di polpa ed è dunque indicato anche nelle Leggi di piùTutte le proprietà del mango[…]

I rimedi naturali per il pancreas

Esistono dei potentissimi rimedi naturali per mantenere il pancreas in salute e prevenire ulteriori malattie legate ad un mal funzionamento della ghiandola in questione, come il diabete mellito di tipo 2, una malattia metabolica caratterizzata da iperglicemia. Queste tecniche sono le seguenti: Frutti di bosco. Il grasso può depositarsi nel pancreas, così come in altri Leggi di piùI rimedi naturali per il pancreas[…]

Probiotici e prebiotici, cosa sono?

Si sente spesso parlare di probiotici e prebiotici ma cosa sono? Probiotici Il termine ‘probiotico’ deriva dal greco “pro-bios” che significa ‘a favore della vita’. I probiotici sono organismi vivi che somministrati in quantità adeguata apportano diversi benefici per la salute. L’assunzione di probiotici permette al nostro intestino di venire colonizzato da batteri “buoni” e riequilibrare la flora intestinale. Benefici Leggi di piùProbiotici e prebiotici, cosa sono?[…]

Mangiare sempre fuori danneggia l’alimentazione

Trascorrere l’intera giornata al lavoro condiziona negativamente la qualità della propria alimentazione. Da una parte i pasti si consumano frettolosamente, dall’altra invece si predilige pranzare o cenare fuori a prezzi bassi e convenienti, abitudine che se consolidata arreca dei danni. Mangiare sempre al ristorante incrementerebbe il contenuto di grassi saturi e solidi sul totale delle Leggi di piùMangiare sempre fuori danneggia l’alimentazione[…]

Le carote: i vegetali a maggior contenuto di carboidrati ma con numerose proprietà nutritive

Le carote contengono molti carboidrati, ma anche fibre, minerali e vitamine! Addirittura, si consiglia una carota al giorno per difendersi dai tumori. La carota, nome botanico Daucus carota, è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Apiaceae. È uno dei più comuni ortaggi, e il suo nome deriva dal greco Karotón. La carota è diffusa Leggi di piùLe carote: i vegetali a maggior contenuto di carboidrati ma con numerose proprietà nutritive[…]

Disturbi dell’alimentazione: in Pronto Soccorso arriva il codice lilla

Per i disturbi dell’alimentazione sarà possibile accedere nei Pronto Soccorso italiani con un codice specifico: il codice lilla.  I disturbi alimentari sono uno dei più frequenti fenomeni sanitari, in particolare tra gli adolescenti e i giovani adulti. Sono particolarmente diffusi nel genere femminile, nell’adolescenza e nelle giovani (soprattutto tra i 12 e i 25 anni), Leggi di piùDisturbi dell’alimentazione: in Pronto Soccorso arriva il codice lilla[…]

Il limone ed il lime: due agrumi diversi ma dalle molteplici proprietà nutritive

Il limone e il lime appartengono alla stessa famiglia delle Rutacee e presentano sia affinità che differenze. Anche con il caldo, il gusto del limone è quello che non stufa mai. Ma è uguale al sapore del lime? Che differenze esistono tra i due agrumi? È importante dare delle risposte a queste domande che spesso Leggi di piùIl limone ed il lime: due agrumi diversi ma dalle molteplici proprietà nutritive[…]

Tutte le proprietà del melone

Il melone appartiene alla famiglia delle Cucurbitaceae, così come anguria, zucca, cetrioli. E’ un frutto presente quasi tutto l’anno, per via delle sue varietà invernali e estive. Si trova piccolo, grande, con la buccia gialla, retata e dalla polpa biancastra o arancio. È  un frutto dolce e se consumato dopo essere stato messo in frigorifero è anche Leggi di piùTutte le proprietà del melone[…]

Idee per il pranzo in spiaggia? Insalatona!

Le insalatone sono il piatto ideale in estate, perché veloci da preparare oltre che fresche durante i giorni più caldi. L’insalata ha poi tantissimi benefici! Perchè fa bene consumare insalatone Con il caldo si cucinano piatti caldi con più fatica e aumenta la voglia di piatti rinfrescanti, veloci da preparare e quindi si porta spesso Leggi di piùIdee per il pranzo in spiaggia? Insalatona![…]

Popolo sardo: longevo grazie al buon vino dalle origini millenarie

In Italia quando ci si sofferma sull’estate e sulle vacanze non si può non parlare della Sardegna, terra dal mare cristallino e della longevità che secondo molti avrebbe ancora tanto da condividere con la penisola italiana e con il mondo intero. Per molto tempo infatti, tra gli anni ’90 e i primi 2000, la terra Leggi di piùPopolo sardo: longevo grazie al buon vino dalle origini millenarie[…]

Estate…e allora pesche!

Le pesche sono uno dei frutti più dolci e succosi, ricchi di vitamina C e dalle proprietà rinfrescanti; sono ideali consumate fresche durante il periodo estivo. L’albero delle pesche è molto resistente anche se necessita di diversi trattamenti per essere sempre rigoglioso e produrre frutti privi di parassiti. Generalmente non supera gli 8 metri di altezza. Le Leggi di piùEstate…e allora pesche![…]

Pasti a base di cetrioli: ottimi per gli sportivi e per chi desidera dimagrire

I cetrioli hanno proprietà diuretiche e disintossicanti: sono utili a contrastare la ritenzione idrica, una delle cause della cellulite. Se sono di stagione, a km 0 e categoricamente biologiche, allora sono quelle giuste. Stiamo parlando di verdure, le vere protagoniste dell’estate. Acquistare cetrioli, pomodori, ravanelli, radicchio, melanzane, zucchine, sedano, fagiolini, fave, peperoni, rucola, cicoria, carote Leggi di piùPasti a base di cetrioli: ottimi per gli sportivi e per chi desidera dimagrire[…]

Passa l’osso! La sana alimentazione dei nostri amici a quattro zampe

Educare un cane significa anche cercare di adattare al meglio la sua alimentazione allo stile di vita che conduce, facendo in modo che non gli manchino le proteine animali e che consumi la sua “ciotola” dopo aver fatto una lunga passeggiata o a fine giornata. Chi ha un cane sa che quello dell’alimentazione è un Leggi di piùPassa l’osso! La sana alimentazione dei nostri amici a quattro zampe[…]

Attenti al kebab: trovate carni non dichiarate al suo interno

Il kebab è sempre più diffuso tra i cibi take away anche in Italia. Ma occhio alla qualità della carne che non sempre viene garantita… Il kebab ritorna sotto i riflettori e non positivamente. A seguito dei sequestri delle carni di agnello, manzo e pollo avvenuti lo scorso giugno ad opera degli agenti della Polizia Leggi di piùAttenti al kebab: trovate carni non dichiarate al suo interno[…]

Erbe e infusi: l’arte delle streghe praticata dalle nonne

Le streghe esistono ancora? Forse. Alcuni li chiamano “rimedi della nonna” altri invece ritengono siano parte viva del ricettario dell’erborista. Si tratta di erbe, infusi, tisane, estratti vegetali adoperati entro le mura domestiche per uno scopo prevalentemente lenitivo, dunque farmaceutico ed erboristico. Le streghe esistono ancora? Beh, è una bella domanda, soprattutto se accompagnata dalla Leggi di piùErbe e infusi: l’arte delle streghe praticata dalle nonne[…]

Il miglio: utile per la cura dei capelli

Il miglio è un ottimo rimedio naturale per rinforzare la chioma, specialmente nei periodi di stress: rende i capelli più elastici e meno inclini alla doppie punte, più folti e resistenti ai colpi di spazzola e al phon. Il miglio o Panicum Miliaceum è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Graminacee. È un particolare Leggi di piùIl miglio: utile per la cura dei capelli[…]

Mirtilli rossi: un aiuto contro la cistite

I mirtilli vengono considerati superfoods in quanto sono poco calorici e fanno molto bene a tutto l’organismo. Tra le altre cose, le bacche del mirtillo rosso presentano un effetto antibiotico sulla cistite. Il mirtillo o Vaccinium myrtillus è un piccolo arbusto che vive nel sottobosco in montagna a determinate altitudini. Appartiene alla famiglia famiglia delle Leggi di piùMirtilli rossi: un aiuto contro la cistite[…]

Aspetti positivi e negativi dell’anguria, il frutto dell’estate

Giovedì 21 giugno inizierà ufficialmente l’estate, anche se il caldo sembra ormai essere arrivato. Le temperature, intatti, sembrano aumentare ogni giorno di più, insieme alla voglia di rinfrescarsi e mangiare cibi sani. Tra questi spicca l’anguria, chiamata anche cocomero e riconosciuta come Citrullus lanatus. È una pianta della famiglia Cucurbitacee e sembra provenire originariamente dall’Africa Leggi di piùAspetti positivi e negativi dell’anguria, il frutto dell’estate[…]

Maturità: come sopravvivere allo stress pre esame

Sono iniziati gli esami di maturità: vi diamo qualche consiglio per affrontarli al meglio e…in bocca al lupo a tutti gli studenti! Esami di maturità. Immaginare di doverli rifare una seconda volta come successo ai protagonisti della commedia comica “Immaturi” è l’incubo dei maturandi. Quella di quest’anno è la “maturità lunga”, con esami che si Leggi di piùMaturità: come sopravvivere allo stress pre esame[…]

Uova, frutta secca e vegetali: i cibi super eroi per il nostro organismo

Veri e propri Power Rangers per la salute dell’uomo sono caffè, uova, frutta secca e vegetali. Si tratta di alimenti promossi a pieni voti a seguito di alcuni studi praticati su un campione di persone affette da alcune malattie, più o meno gravi. Vi siete mai chiesti quali sono i cibi Power Rangers del nostro Leggi di piùUova, frutta secca e vegetali: i cibi super eroi per il nostro organismo[…]

Le molteplici proprietà nascoste dei fichi

I fichi contengono proteine, cellulosa, pectina, acidi organici, vitamine A, B, B1, B3, C. Sono ricchi di sodio, potassio, calcio, magnesio, ferro e fosforo. Anche se l’estate non è ancora arrivata, iniziano a presentarsi  i frutti di stagione, tra cui il fico prodotto dal suo albero Ficus carico appartenente alla famiglia delle Moraceae. Si presuppone Leggi di piùLe molteplici proprietà nascoste dei fichi[…]

Giornata mondiale del benessere, “un solo giorno può cambiarti la vita”

Quanto ci vogliamo bene? Dipende dalla determinazione interiore. Parola di Jill Cooper Benessere = buona alimentazione, giuste ore di sonno, attività fisica e….tanta autostima e forza di volontà. Stare bene sia dal punto di vista fisico che mentale. E’ questo l’obiettivo del Global Wellness Day (giornata mondiale del benessere) che si è celebrato il 9 giugno scorso Leggi di piùGiornata mondiale del benessere, “un solo giorno può cambiarti la vita”[…]

Donne più sedentarie ma con una dieta tutta per loro, la Cyclicity diet

La Cyclicity diet è un piano dietetico pensato per l’organismo femminile, per perdere peso e contrastare l’infiammazione collegata a disfunzioni metaboliche come il diabete o all’obesità. Donne – uomini, 1 a 0. Ma la partita continua. Stando ai dati presentati a Roma in occasione della Giornata nazionale della salute della donna, le quote rosa sarebbero Leggi di piùDonne più sedentarie ma con una dieta tutta per loro, la Cyclicity diet[…]