E tu, di che insonnia sei?

L’insonnia ha molte facce. I ricercatori dell’Istituto olandese di Neuroscienze hanno identificato cinque tipi di insonnia. Questa scoperta, pubblicata su The Lancet Psychiatry, potrebbe essere una nuova pagina nello studio dell’insonnia, e potrebbe migliorare le conoscenze sui  meccanismi e sugli interventi. L´insonnia è il secondo disturbo mentale più diffuso e oneroso, ne soffre una persona Leggi di piùE tu, di che insonnia sei?[…]

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ORA SOLARE, COME COMBATTERE L’INSONNIA?

L’ora solare è tornata, nonostante, in questo periodo, l’argomento abbia tenuto alta l’attenzione dell’opinione pubblica per  la notizia che la Commissione Europea si era detta favorevole ad abolire lo spostamento delle lancette. Argomento rimandato al prossimo giro. Nella notte tra sabato 27 e domenica 28 ottobre, come ogni ultimo weekend del mese di ottobre, le lancette dell’orologio Leggi di piùORA SOLARE, COME COMBATTERE L’INSONNIA?[…]

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Il grande mostro dell’insonnia: non sempre si risolve

Buongiorno, buonasera e buonanotte. Sono queste le tre formule di saluto convenzionale che accompagnano tutti noi ogni giorno. Ad esse però non sempre corrisponde una verità. Nel senso che per chi riceve il saluto potrebbe non essere realmente un buon giorno, una buona sera o addirittura una buona notte. In quest’ultimo caso la questione diventa Leggi di piùIl grande mostro dell’insonnia: non sempre si risolve[…]

Giornata Mondiale del Sonno, “Dormire bene per vivere meglio”

Domani si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day). La World Sleep Society ha organizzato tantissimi eventi ed iniziative in oltre 70 paesi in tutto il mondo, con il claim “Dormire bene per vivere meglio” . Passiamo un terzo della nostra vita a dormire, per cui la qualità del sonno è importantissima. Eppure, Leggi di piùGiornata Mondiale del Sonno, “Dormire bene per vivere meglio”[…]

Dolce dormire…per molte persone è un incubo! Come curare i disturbi del sonno?

Cosa sono e come curare i disturbi del sonno? Secondo un antico detto popolare chiudere gli occhi e “contare le pecore” è un metodo efficace per indurre il sonno. Ma non per tutti. Per circa 12 milioni di persone la fase dell’addormentamento è un incubo. Sono infatti circa 12 milioni le persone che soffrono di Leggi di piùDolce dormire…per molte persone è un incubo! Come curare i disturbi del sonno?[…]

DORMIRE POCO? FA MALE ANCHE AL COLESTEROLO

Uno studio dell’Università di Helsinki dimostra che la mancanza di sonno influenza il metabolismo del colesterolo e quindi la salute dei vasi sanguigni: proprio per questo, chi dorme poco ha un rischio maggiore di contrarre malattie cardiovascolari   L’insonnia, purtroppo, è ormai un disturbo diffusissimo tra gli italiani. Gli insonni cronici sono addirittura 4 milioni. Leggi di piùDORMIRE POCO? FA MALE ANCHE AL COLESTEROLO[…]