Un nuovo punto di vista sulla relazione fra peso e malattie cardiache

Le vacanze di Natale, si sa, portano spesso a stravizi e aumento di peso. Se si tratta di una cosa passeggera, nell’ambito comunque di un regime alimentare e di uno stile di vita sani e regolari, poco male: sarà facile tornare in forma. Ciò che invece è molto importante è tenere sotto controllo l’andamento del Leggi di piùUn nuovo punto di vista sulla relazione fra peso e malattie cardiache[…]

Ma quanto dormi? Come il troppo (e il troppo poco) sonno altera le prestazioni cognitive

Un sonno regolare, di qualità e sufficiente per durata aiuta a mantenere una buona salute fisica e mentale. Ci sono tuttavia diverse circostanze, come il diventare genitori, svolgere professioni impegnative, studiare, una malattia o stili di vita, ecc. che spesso impediscono alle persone di dormire sufficientemente. Un nuovo studio condotto dai ricercatori del Brain and Leggi di piùMa quanto dormi? Come il troppo (e il troppo poco) sonno altera le prestazioni cognitive[…]