Esercizio fisico e depressione

Il disturbo depressivo maggiore è il tipo più comune di depressione (ne soffre circa una persona su cinque) ed è caratterizzato da sintomi quali umore depresso, perdita di interesse verso le normali attività, pensieri negativi e pessimistici. I sintomi sono presenti per un periodo di almeno due settimane e causano disagio clinicamente significativo, compromissione del funzionamento Leggi di piùEsercizio fisico e depressione[…]

La rivincita dei lavori domestici…lo sport che fa bene a fisico e mente

I lavori domestici e il giardinaggio rientrano nella categoria di attività fisica intesa come toccasana per la salute della mente al pari della corsa e della bicicletta. A rivelarlo un maxi-studio condotto da Adam Chekroud della Yale University su ben 1,2 milioni di individui secondo il quale la pratica di esercizio fisico riduce del 43% Leggi di piùLa rivincita dei lavori domestici…lo sport che fa bene a fisico e mente[…]

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I bambini e il mal di schiena: meno uso dei dispositivi e più sport

Il mal di schiena sembra non risparmiare nessuno, neanche i più piccoli. “Sempre più spesso i bambini iniziano a soffrire di mal di schiena in età adolescenziale, intorno agli 11 anni. La colpa è delle abitudini scorrette, mancanza di attività motoria e passatempi sedentari, che modificano l’atteggiamento posturale – ha spiegato all’agenzia stampa David Pomarici, Leggi di piùI bambini e il mal di schiena: meno uso dei dispositivi e più sport[…]

I benefici degli sport all’aperto

Le giornate stanno iniziando ad accorciarsi ma l’estate non è ancora finita. Ci sono altri weekend di sole, mare e qualche passeggiata sulla spiaggia. Oltre alle camminate, esistono altri tipi di attività sportiva che da sempre accompagnano la maggior parte delle persone che decidono di trascorrere le proprie ferie in varie parti del mondo. L’estate Leggi di piùI benefici degli sport all’aperto[…]

Immersioni subacquee, attenzione alle problematiche cardiache

Gli appassionati di immersioni dovrebbero sottoporsi a controlli di routine, stare attenti al peso e ridurre pressione e colesterolo, per evitare pericoli. “Con le pinne fucile ed occhiali…” è il titolo della famosa ed intramontabile canzone di Edoardo Vianello che, oltre alle belle giornate di relax in spiaggia, fa venire in mente anche un hobby: Leggi di piùImmersioni subacquee, attenzione alle problematiche cardiache[…]

Pasti a base di cetrioli: ottimi per gli sportivi e per chi desidera dimagrire

I cetrioli hanno proprietà diuretiche e disintossicanti: sono utili a contrastare la ritenzione idrica, una delle cause della cellulite. Se sono di stagione, a km 0 e categoricamente biologiche, allora sono quelle giuste. Stiamo parlando di verdure, le vere protagoniste dell’estate. Acquistare cetrioli, pomodori, ravanelli, radicchio, melanzane, zucchine, sedano, fagiolini, fave, peperoni, rucola, cicoria, carote Leggi di piùPasti a base di cetrioli: ottimi per gli sportivi e per chi desidera dimagrire[…]

La nuova protesizzazione di anche e ginocchia ed il ritorno all’attività ludico-sportiva nella terza età

In Italia, attualmente, si sta assistendo sempre di più alla crescente richiesta delle persone anziane di praticare un determinato hobby o sport una volta impensabili. Secondo i dati Istat, Istituto nazionale di statistica, sono quasi un milione, infatti, gli italiani intorno ai 70 anni che praticano una qualche attività fisica. L’attività motoria fino a pochi Leggi di piùLa nuova protesizzazione di anche e ginocchia ed il ritorno all’attività ludico-sportiva nella terza età[…]

Gli italiani sono sempre più sportivi e dediti alla cura del corpo

Gli italiani secondo la scienza e stando a un’elaborazione della Camera di commercio di Milano sono sempre più un popolo di sportivi. Italiani e motori e italiani e sport sono due binomi necessari e quanto mai storici per il Belpaese, del resto se guidare una vettura è da molti ritenuta una sana forma di allenamento Leggi di piùGli italiani sono sempre più sportivi e dediti alla cura del corpo[…]

Attività fisica da giovani? Ricorderete meglio una volta anziani

Una ricerca dell’Università di Toronto ha evidenziato i benefici per il cervello dell’attività fisica svolta durante l’infanzia. Fare sport, o comunque tanto movimento, correre e saltare è sicuramente un gran divertimento per i bambini. Ma, secondo uno studio realizzato dall’Università di Toronto, può avere anche il vantaggio di migliorare la loro memoria, permettendo loro di Leggi di piùAttività fisica da giovani? Ricorderete meglio una volta anziani[…]

Società sportive dilettantistiche: scatta obbligo del defibrillatore

Le norme sono stringenti, senza defibrillatore non sarà possibile svolgere attività sportive. Da oggi, 1 luglio, entra in vigore l’obbligo anche per le società sportive dilettantistiche del defibrillatore semiautomatico. Finalmente la legge Balduzzi (189/2012) viene definitivamente applicata anche alle società dilettantistiche, dopo diversi rinvii. L’obiettivo è evitare morti tragiche come quella del calciatore del Livorno Leggi di piùSocietà sportive dilettantistiche: scatta obbligo del defibrillatore[…]

L’attività fisica come farmaco contro le malattie

L’ attività fisica non solo aiuta a mantenerci in forma, ma è fondamentale per la salute del nostro organismo perchè riduce il rischio di ammalarsi di cancro, di soffrire di molte altre patologie e di condizioni croniche importanti. Se il medico prescrivesse l’ attività fisica come si fa per un farmaco? In diversi Paesi del Leggi di piùL’attività fisica come farmaco contro le malattie[…]

In ufficio 8 ore? Un’ora al giorno di attività fisica riduce i danni della sedentarietà

Per combattere gli effetti negativi della sedentarietà, secondo uno studio norvegese, è necessario fare almeno un’ora di attività fisica al giorno. Purtroppo si sa, facciamo una vita molto, troppo sedentaria. Soprattutto chi lavora in ufficio, è costretto a stare seduto 8,10 ore al giorno. E allora, l’attività fisica diventa sempre più importante, sia per scaricare Leggi di piùIn ufficio 8 ore? Un’ora al giorno di attività fisica riduce i danni della sedentarietà[…]

Arriva Chem-Phys, cerotto high tech che monitora parametri vitali

Chem-Phys arriva dagli Stati Uniti ed è un piccolo dispositivo ispirato al “tricorder” di Star Trek, in grado di monitorare il cuore e lo sforzo fisico.     Ormai spopolano al braccio degli sportivi, ma anche di chi vuole solo tenere sotto controllo la propria attività fisica: gli Smart Band. Più semplicemente, braccialetti fitness, studiati Leggi di piùArriva Chem-Phys, cerotto high tech che monitora parametri vitali[…]

È INIZIATO IL CAMPIONATO EUROPEO DI CALCIO! IL MENU’ CONSIGLIATO DAGLI ESPERTI PER DIGERIRE BENE

È iniziato il campionato Europeo di calcio! Attenzione però a non farci prendere troppo dal tifo e a mantenere una sana alimentazione. Da qualche giorno è iniziato il campionato Europeo di calcio, che terrà incollati al televisore tantissimi italiani. Tifare la Nazionale è anche un’ottima occasione per riunire a tavola parenti e amici, ma gli esperti Leggi di piùÈ INIZIATO IL CAMPIONATO EUROPEO DI CALCIO! IL MENU’ CONSIGLIATO DAGLI ESPERTI PER DIGERIRE BENE[…]

Cancro e sport

Cancro: gli sportivi si ammalano meno

Oncologia: l’importanza dell’attività fisica prima e durante i trattamenti di chemioterapia. Che lo sport faccia bene alla salute è un dato di fatto e gli studi scientifici lo confermano: chi pratica una regolare attività fisica corre meno rischi di ammalarsi di cancro. Muoversi quotidianamente produce degli effetti positivi sulla salute fisica e psichica dell’individuo ed Leggi di piùCancro: gli sportivi si ammalano meno[…]